مع التطور والتحديث المستمر الذي يشهده الانترنت صار من الممكن الحصول على أي خدمة تقريباً من خلاله بما فيها الاستشارات. وفي هذا المقال من Advise Tank سنتعرف سوياً على أهمية وفوائد الحصول على استشارات نفسية اون لاين وعيوبها وكيفية الحصول على هذا النوع من الاستشارات وأبرز النصائح للحصول على مستشارك النفسي المثالي.
ماذا يعني الحصول على استشارات نفسية اون لاين
الاستشارات النفسية اون لاين هي خدمات خاصة توفر الدعم النفسي والمعنوي والعلاج العقلي للأشخاص من خلال الانترنت. بالتالي يمكن الوصول إلى معالجين نفسيين من مختلف أنحاء العالم دون الخروج من المنزل. ولعمل استشارات نفسية اون لاين ستحتاج إلى مجموعة من الأدوات المتاحة على الانترنت مثل مكالمات الفيديو والمراسلات الفورية. بالتالي يمكن الحصول على جلسات استشارية دون الحاجة للحضور إلى المراكز التخصصية.
وبحسب دراسة نشرتها جمعية الطب النفسي الأمريكية زادت الاستشارات النفسية على الانترنت منذ عام 2020 بعد جائحة كوفيد 19. ولازالت رائجة حتى اليوم. وبحسب استطلاعات الرأي تعتبر الاستشارات النفسية اون لاين خياراً مثالياً للأشخاص المشغولين أو الغير قادرين على السفر والتنقل سواءً لأسباب صحية أو شخصية.
فوائد الحصول على استشارات نفسية اون لاين
الحصول على استشارات نفسية اون لاين لها مجموعة من الفوائد والمزايا التي لا يمكن مقارنتها بغيرها من الطرق. وفيما يلي خمس فوائد أساسية ستحصل عليها عند توظيف مستشار نفسي عن طريق الانترنت.
1. الراحة
هل يمكن أن تتخيل بأنك تقود سيارتك أو تتنقل في جميع أنحاء المدينة في وقت محدد كي تتمكن فقط من الوصول إلى المركز النفسي في الوقت المناسب تاركاً وراءك العديد من المهام الأخرى. بالإضافة إلى ذلك إذا كان هناك ازدحام مروري في الطريق لن تتمكن من الوصول إلى موعدك في الوقت المناسب. من هذا المنطلق تبرز الاستشارات النفسية اون لاين كحل جذري لهذه المشاكل حيث أنك لن تكون عالقاً في الإزدحامات المرورية من جهة ولن تضطر للخروج من المنزل من جهة أخرى.
2. ضبط التوقيت
الأمر السيء في المراكز النفسية أنها تتطلب منك وقتاً محدداً وغالباً ما يكون في أوقات عملك. بالتالي ستحتاج إلى إهدار يوم كامل من أجل الذهاب إلى المركز النفسية علاوة على ضيق الوقت ليكون في ساعة محددة. من وجهة نظر عملية ستخسر الكثير من الوقت للذهاب إلى المركز النفسي. بناء على ذلك من خلال الحصول على استشارات نفسية اون لاين لن تمر بكل هذه العوائق حيث يمكنك تحديد موعد جلساتك النفسية بناء على وقتك ممّا يعني إهدار وقت أقل.
3. الخصوصية
على العموم الجلسات النفسية بشتى أنواعها معروفة بالسرية خصوصاً أن الاستشارات النفسية لازالت غير شائعة في بلادنا العربية ولازال ينظر للعلاج النفسي بأنه مخصص للمرضى العقليين فقط. على الرغم من أن هذه النظرة خاطئة ولكنك غير قادر على مواجهة المجتمع لوحدك. بالتالي عندما تتكرر زياراتك إلى مراكز الاستشارة النفسية في منطقتك قد يتسبب ذلك بالإحراج لك. ولكن عندما تحصل على استشارات نفسية اون لاين ستحل هذه المعضلة من خلال القيام بالاستشارة من المنزل دون أن تكون فريسةً لجهل المجتمع المحيط.
4. انخفاض التكاليف
ناهيك عن توفير مصاريف التنقل من وإلى المراكز الاختصاصية تعتبر الاستشارات النفسية على الانترنت أرخص من ناحية تكلفة الجلسة كذلك. حيث أكدت دراسة أجرتها جمعية BMJ open أن العلاج اون لاين ساهم في تقليل أعراض المرض بتكلفة أقل نسبياً من الاعتماد على العلاج التقليدي. إذ تم إجراء تحليل للتكلفة على مدى 12 شهراً لبرنامج العلاج على الانترنت مقابل العلاج التقليدي. وقد أوضحت الدراسة أن الحصول على استشارات نفسية اون لاين أكثر فعالية خصوصا في المجتمعات التي تفتقر إلى مرافق متقدمة.
5. حرية اختيار المعالج
أحد نقاط القوة في الحصول على استشارات نفسية اون لاين هي حرية اختيار معالجك سواء كان في منطقتك أو لا. بالتالي أنت غير مقيد بأي حدود جغرافية وبعد المسافة لن تكون عائقاً أمامك. من ناحية أخرى لن تكون مضطراً للالتزام بمعالج واحد يمكنك اختيار أي معالج يتناسب مع ميزانيتك أولاً وبخبرات عالية.
لا تعتمد على الثقة بكلامنا فحسب جرب الحصول على استشارات نفسية اون لاين وستلاحظ الفرق شخصياً وكمية الفائدة التي ستحصل عليها من خلال الاستعانة بمستشار نفسي على الانترنت خصوصاً أن فعالية العلاج لا تختلف أبداً عن الجلسات التقليدية.
للحصول على النصيحة المثالية، استشر مستشارك الخبير من هنا
آلية العمل وطريقة الحصول على استشارات نفسية اون لاين
كما ذكرنا سابقاً تستخدم منصات الاستشارات على الانترنت الوسائل التقنية للقيام بالاستشارة سواءً من خلال المكالمات الصوتية أو مكالمات الفيديو. حيث يتم تحديد برامج اتصال محددة مثل Zoom وGoogle Meet للتواصل. على سبيل المثال نوفر في منصتنا Advise Tank الاتصال من خلال برنامج Zoom مع إمكانية تسجيل الاجتماعات للعودة إليها في وقت لاحق.
بصفة عامة تختلف آلية عمل كل منصة خدمات استشارية عن الأخرى. بناء على ذلك عليك اختيار المنصات الأنسب ابدأ بتجربة المنصة لتعرف هل هي سهلة الاستخدام أم لا. بالإضافة إلى ذلك يجب أن تضمن لك المنصة الخصوصية والأمان اطلع على سياسة المنصة واعرف هل هي حسنة السمعة أم لا.
من ناحية أخرى عليك اختيار مستشار نفسي مناسب حيث يجب أن تتأكد من أن لديه الخبرة الكافية والمهارة في العمل. انظر إلى المؤهلات التعليمية والخبرات السابقة ولا تنسى الاطلاع على التقييمات والمراجعات ففي هذا المجال التقييمات والمراجعات هي الأهم.
التحديات التي قد تواجهك عند اختيار استشارات نفسية اون لاين
مع كل فوائد الحصول على استشارات نفسية اون لاين كما ذكرنا سابقاً إلّا أنه يوجد بعض التحديات والعقبات التي قد تواجهك ممّا يؤثر على فعالية الجلسات النفسية على الانترنت. وفيما يلي أبرز التحديات التي قد تواجهك في حال أردت الحصول على استشارة نفسية على الانترنت.
1. التحديات التقنية ومشاكل الانترنت
بما أن الاتصال سيتم من خلال الانترنت يجب أن تمتلك التقنيات المناسبة كهاتف ذكي أو جهاز لوحي أو حاسوب مزود بكاميرا ويب. من ناحية أخرى ستحتاج إلى توفر اتصال ثابت بالانترنت فإذا حدث انقطاع في الإنترنيت سيؤثر ذلك على سير الجلسة وفعاليتها سلباً.
2. تحديات استخدام التقنيات
على العموم تعتبر الجلسات العلاجية على الانترنت أكثر راحة خصوصا للأفراد الأصغر سناً والذين يكونون على دراية كاملة بتقنيات الاتصال. ولكن بالنسبة لبعض كبار السن قد تشكل أساليب الاتصال معضلة حقيقية لهم حيث قد يصعب عليهم التعامل معها.
3. قلة المعطيات في المكالمات الصوتية
يفضل بعض المرضى المكالمات الصوتية بدلاً من مكالمات الفيديو لأداء الجلسة النفسية. ولكن المشكلة الوحيدة أن المكالمة الصوتية قد لا تعطي المعالج النفسي الصورة كاملة لتفاصيل الحالة النفسية. حيث أنه لن يتمكن من قراءة لغة الجسد والمظهر العام بالتالي لن تكون الأفكار والحالة المزاجية ظاهرة بوضوح. ولكن في حال التعاون الفعال بين المراجع والمستشار قد يتم التخلص من هذه المشكلة
4. عدم الكفاءة
بما أن القيود الجغرافية لا تعد عائقاً في الاستشارات النفسية أون لاين قد لا تستطيع التأكد من حصول المستشار على المؤهلات اللازمة وستكون ملاحقته قانونياً أكثر صعوبة. بالتالي يجب عليك اختيار مستشار نفسي ذو سمعة حسنة أو يجب أن تلجأ لمنصات موثوقة تحتوي على سياسات تعامل صارمة مثل منصتنا Advise Tank. إذ نعمل بشتى الوسائل لجعل تجربتك أكثر أماناً وموثوقية.
على العموم لا تحد سلبيات الاستشارات النفسية على الانترنت من الفوائد ففي هذا العالم لا يوجد شيء إيجابي بالمطلق. فإذا كنت قادراً على تلافي هذه السلبيات والتي أغلبها تقني كما هو واضح ستكون الاستشارات النفسية اون لاين خيارك الأفضل.
للحصول على النصيحة المثالية، استشر مستشارك الخبير من هنا
أنواع الاستشارات النفسية التي توفرها منصة Advise Tank
في هذا الصدد نحن نوفر مجموعة من الخدمات النفسية المدروسة لتلبية احتياجات كل من الأفراد والعائلات ومن مختلف الفئات العمرية. نهدف من خلال هذه الخدمات إلى تعزيز الصحة النفسية وتوفير الدعم النفسي لمواجهة التحديات اليومية وفيما يلي أبرز أنواع الاستشارات التي يمكنك الحصول عليها من خلال منصتنا Advise Tank.
1. الاستشارات النفسية للأفراد
يمكنك من خلال Advise Tank الحصول على دعم مختص لمواجهة العديد من الحالات مثل الضغط والاكتئاب وتعلم مهارات إدارة الأزمات النفسية والسيطرة عليها كانفعالات الغضب. كما يمكنك تعلم استراتيجيات تحسين التواصل وتعزيز التفاهم.
2. الاستشارات الأسرية والزوجية
انطلاقاً من أن العلاقات الأسرية والزوجية هي العمود الفقري لكل أسرة يمكنك من خلال منصتنا معالجة الخلافات الزوجية وتحسين التواصل بالإضافة إلى تعلم مهارات جديدة مخصصة بحسب الطابع الشخصي لكل فرد من أفراد الأسرة. لمزيد من المعلومات يمكنك قراءة دور الاسرة في تعزيز السلوك الايجابي.
3. توفير الدعم للمراهقين
فترة المراهقة بالتحديد من أصعب الفترات التي تواجهها كل أسرة ومن خلال توفير الدعم الصحيح يمكن تحويل فترة التقلبات هذه إلى مرحلة انتقالية عادية وأقل صراعاً من خلال حل العديد من المشاكل كالقلق المدرسي والعزلة وحل مشاكل ضغوط الهوية الشائعة بين المراهقين. لمزيد من المعلومات يمكنك قراءة تطوير الذات للمراهقين.
للحصول على النصيحة المثالية، استشر مستشارك الخبير من هنا
الخلاصة
في نهاية المطاف صار جلياً أن الحصول على استشارات نفسية اون لاين أفضل بكثير من الاستشارات التقليدية. سواءً من ناحية الراحة أو تقليل التكلفة أو الحفاظ على الخصوصية وغيرها. كل ما تحتاجه هو امتلاك التقنيات اللازمة واختيار المنصة المناسبة للقيام بذلك.
- 33
-
UGfhgOoCZwFz 7 days ago
-
htysRcDxhnZWVX a week ago
-
FjqFbiNcs a week ago
-
MaiSgCGYyGAmHH a week ago
-
NcvTjNdmMemhuA a week ago
-
kcmrirJdfgM a week ago
-
KIQdajmVu a week ago
-
TrRmtYSph a week ago
-
aVGaTLUdABE a week ago
-
lAyygynVqO a week ago
-
wvHNnKrukWOXH a week ago
-
cpIBiUMB a week ago
-
asOfBeEE a week ago
-
guzAhIBHmB a week ago
-
DEvTSuKNM a week ago
-
NnmPKGTVY a week ago
-
HiyMjHUaveWp a week ago
-
SOnqJfcpa a week ago
-
UPpapAWNUw a week ago
-
PenXNfYkOaxkZ a week ago
-
UJIToVOVttGLjs a week ago
-
YiuXRAbxtbQD a week ago
-
suPeyhBOesYHnvq a week ago
-
lMaLxCeWv a week ago
-
WIJRVdeLYGCblT a week ago
-
QfilvQTCGX a week ago
-
HqJSKzDgVvuySj a week ago
-
DZiEsWGSbWkJAx a week ago
-
Tywdwvvgx a week ago
-
ywsWCDGJQlLdWEs a week ago
-
KsVVPlsGpQG a week ago
-
lKYiqbLUzP a week ago
-
ORdRJKDpVev a week ago